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南昌新闻网讯 “终藏之气，至此而极也。”北京时间12月22日5时48分迎来第22个节气——冬至。“冬至日”这天，太阳几乎直射南回归线，北半球昼最短，夜最长，各地进入“数九天气”，即将迎来最寒冷的时节。

据市气象部门预报，受高压脊控制，12月22日至24日，南昌以晴到多云天气为主，阳光持续在线，但早晨气温低，浅水处和局部山区可能有结冰，需注意防范。其中，12月22日，晴天多云，偏北风3至4级；12月23日，多云转晴，受弱冷空气影响，气温略有下降，最低温度1摄氏度。

“冬至”是“数九”的开始，也是进补的重要时节。专家建议，外出时注意保暖，尤其注意头、颈、腰、膝、足的保暖；应早睡晚起，晨练时间不宜过早，以免诱发呼吸道及脑血管疾病，或使原有疾病复发；冬至后，天气寒冷、阳气伏藏，应顺应这一变化，此时养生当注重于“藏”，勿过度操劳，避免急躁发怒，注意生活规律，定时开窗换气。

（南昌日报社全媒体记者胡彦思）

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